平板支撑坚持的时间越长越好吗 支付宝蚂蚁庄园7月27日
来源:www.18183.cn
作者:人间一流
时间:2021-07-27 10:49:49
蚂蚁庄园的今日问题是:平板支撑坚持时间越长,锻炼效果越好吗?答对即可获得一份小鸡宝宝饲料作为奖励,相信很多小伙伴都不是很清楚答案,那么接下来就跟着小编一起来看看吧。希望可以帮助到各位小伙伴。更多资讯请关注18183.cn。
蚂蚁庄园7月27日答案最新
一、平板支撑坚持时间越长,锻炼效果越好吗?
不是,容易伤身体
是,越久越健康
二、2021年7月27日正确答案
不是,容易伤身体
三、答案解析
有人认为既然是核心练习,时间保持越长越好吧?其实时不是。我们进行平板支撑,其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力,提高身体的核心稳定性。反复进行维持10秒的平板支撑训练,可以更好地保持身体的稳定性,提高运动能力。
一般而言,保持子在2分钟以内为最佳时长。
以上就是小编为大家带来的"平板支撑坚持的时间越长越好吗 支付宝蚂蚁庄园7月27日"全部内容了,更多相关资讯内容,请关注18183.cn下载站
相关推荐
腾讯地图怎么添加地址定位
07-14
腾讯地图定位怎么设置自己家店铺07-14
腾讯地图怎么添加自己的店铺07-14
腾讯地图怎么设置公司定位07-14
腾讯地图新增地点怎么弄07-14
腾讯地图怎么改店铺名字07-14
腾讯地图怎么修改地址名称07-14
企业微信号怎么开通注册07-14
企业微信怎么申请注册07-14
企业微信怎么发朋友圈07-14
企业微信怎么跟微信连在一起07-14
企业微信怎么退出企业07-14
2023天猫618付尾款时间是多久 天猫618尾款支付时间介绍05-30
抖音瞬息全宇宙特效怎么弄 抖音瞬息全宇宙特效使用教程05-30
京东618什么时候开始2023 京东618活动规则满减力度攻略05-30
推荐专题