运动一定要超过30分钟蚂蚁庄园 蚂蚁庄园12月18日答案最新

很多朋友在日常运动中都会疑惑运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗?有不少朋友认为要运动的久才有效果，事实是这样吗，这也是蚂蚁庄园的问题，接下来就和小编一起来看看吧。

1、运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗?

A、是的没错

B、不是

2、答案：不是

3、解析：

研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。所以，你运动的每一分钟都有用，动起来吧。

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