假期很多人会吃大餐蚂蚁庄园 蚂蚁庄园1月4日答案最新

元旦刚刚过去，不少朋友在这3天假期中大吃大喝，很多人就担心发胖，那么那一点油都不吃好不好呢，这也是蚂蚁庄园1月4日的问题，很多人不知道蚂蚁庄园1月4日答案，接下来就和小编一起来看看吧。

1、问题：假期很多人会吃大餐，油吃多了容易发胖，那一点油都不吃好不好呢?

选项：

不建议这么做

完全可以

2、正确答案：不建议这么做

3、答案解析

他说吃很多油是不好的。我们必须帮助减少燃料。那么不吃一点油就可以得到更好的健康吗?比如，以后不吃肉，只吃水煮蔬菜，不是更健康吗?

答案是否定的，因为脂肪也是我们身体必需的营养素。所以你不会损失很多油!

1. 脂质是重要的营养素

脂质包括脂肪和脂质。它们是三种主要营养素之一。它们是重要的营养素，负责重要的生理功能和功能。

脂肪是人体的重要组成部分。脂肪组织是人体储存和供应能量的主要场所。脂肪主要分布在皮下和内脏周围，尤其是腹部和肾脏周围的大视网膜。它保护我们的内脏，起到保护和机械支撑的作用，并有助于保持恒定的体温。

膳食脂肪不仅是能量和脂肪的合成材料，还能改善食物的色泽和香气，促进消化吸收，增强饱腹感，提供脂溶性维生素。还有我们身体需要的脂肪酸，但我们不能自己合成。必需脂肪酸只能从食物中获得。

脂质也是大脑和神经系统的主要成分，对人类生育能力很重要。

2、机油损耗的主要原因是机油消耗过多。

损害不是脂肪本身造成的，而是食用不当造成的。

据调查，中国人平均每天食用油的消费量为42.1克，远高于目前的推荐值。 26% 的人口每天消耗超过 50 克的油。

所以不要完全放弃脂肪或完全去除日常生活中的脂肪。必须科学选择和规划消费问题，降低“健康成年人每天准备油量低于25克”的要求。这不会对健康造成过多的负担，可以满足身体的需要。

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