普通人在运动健身过程中蚂蚁庄园 蚂蚁庄园4月2日答案最新

很多朋友不知道蚂蚁庄园4月2日的答案，普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料，不少朋友都存在这样的疑惑，接下来就和小编一起来看看吧。

蚂蚁庄园4月2日答案最新2022

1、普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料

A、视时间、强度而定

B、要喝、多多益善

2、正确答案：

视时间、强度而定

3、答案解析

“饮料中添加的糖主要是葡萄糖、果糖等单糖及蔗糖等双糖。在运动饮料中添加糖的主要目的是为饮用者供给能量，同时也有调节口感的作用，运动饮料的口味往往都很好，无形中会增大饮用者糖的摄入量。

“一般情况下,人体的供能方式的先后顺序是糖、脂肪、蛋白质。如果运动过程中饮用过多的饮料，而运动强度不足或持续运动时间短，将不能完全消耗所摄入的葡萄糖、果糖、蔗糖等简单糖，那么它将最终转化为脂肪储存于体内，这不仅不能够达到减肥的目的，反而会出现越动越肥的怪现象。

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