妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗

在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2022年3月8日的问题是问“妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗”，跳广场舞锻炼时间越长越好吗，下面就和小编一起来看看吧！

问题：妈妈跳广场舞锻炼时，时间是越长越好吗？

选项：并不是、那当然

答案：并不是，跳广场舞确实能锻炼身体，但一定要量力而行，一天跳一小时左右就行了，尤其是中老年人，更要注意，每次跳半个小时后休息几分钟。如果跳广场舞不注意时间，一跳就是2、3个小时，长期以往，脊柱和关节可能会受不了，造成腰肌劳损，从而诱发一些慢性疾病，得不偿失。跳广场舞蹈并不是时间越长越好，难度并不是越高越好，适当控制时间和运动强度有利于保护膝关节。

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